24 weeks habits
¿Deseas mejorar tu nutrición y estilo de vida, pero te sientes abrumado/a por planes de alimentación complicados y el conteo de calorías?
¡No busques más! Nuestro Programa de Transformación de Hábitos se enfoca en el poder de los pequeños cambios de hábitos para ayudarte a obtener resultados duraderos sin confusión.
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Logra un Cuerpo Saludable y Tonificado a través de Pequeños Cambios de Alto Impacto!
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¿Por qué elegir el Programa de Transformación de Hábitos?
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Comprender la Importancia de los Hábitos: Creemos que los hábitos desempeñan un papel crucial en lograr un cuerpo saludable y tonificado. A través de este programa, adquirirás un profundo entendimiento de cómo tus hábitos impactan tu bienestar general.
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Hábitos Esenciales de Nutrición y Estilo de Vida: Te guiaremos a través de los hábitos esenciales que necesitas implementar y seguir diariamente. Estos hábitos están cuidadosamente diseñados para tener un alto impacto en tu salud y ayudarte a alcanzar tus metas.
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Sin Planes de Alimentación Complicados: Di adiós al conteo de calorías y a los planes de comidas complejos. Nuestro programa se enfoca en realizar cambios pequeños y sostenibles que sean fáciles de implementar y mantener en tu vida diaria.
¿Para quién es este programa?
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Principiantes (Nivel 1): Si estás comenzando tu camino para mejorar tu nutrición y estilo de vida, este programa es perfecto para ti. Te brindaremos los conocimientos y hábitos fundamentales para impulsar tu transformación.
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Clientes en Desarrollo (Nivel 2): Para aquellos que ya han progresado pero desean llevar sus resultados al siguiente nivel, nuestro programa ofrece desafíos de hábitos avanzados para ayudarte a perfeccionar aún más tus hábitos y alcanzar un mayor éxito.
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Clientes Avanzados (Nivel 3): Incluso si te consideras avanzado/a, revisar los conceptos básicos puede ser beneficioso. Nuestro programa sirve como repaso y asegura que tengas una base sólida en los hábitos esenciales para el éxito a largo plazo.
¿Cuánto tiempo dura el programa?
El Programa de Transformación de Hábitos está diseñado para tener una duración de 24 semanas, divididas en 11 desafíos de hábitos. Se recomienda seguir cada desafío durante al menos 2 semanas, lo que te permitirá integrar completamente los hábitos en tu rutina diaria.
¿Listo/a para transformar tus hábitos y lograr un cuerpo saludable y tonificado? Comienza hoy mismo con nuestro Programa de Transformación de Hábitos y experimenta el poder de los pequeños cambios de alto impacto en tu bienestar.
Para obtener más información sobre cómo aprovechar al máximo el programa, proporcionamos una guía de coaching de hábitos por separado para apoyarte en tu camino de transformación.
Aquí está todo lo que obtienes con el programa 24 Week Habit Transformation Challenge
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INTRODUCCION al desafío de transformación
Descubre los caminos para una pérdida de peso sostenible utilizando nutrición, entrenamiento y sencillos pasos para llevar un de estilo de vida saludable. (Incluso si han tenido problemas para obtener resultados en el pasado).
Kit de inicio de hábito de 24 semanas
Lo primero que debes hacer es aprender un poco mas sobre los macronutrientes, que son, para que sirven y cual es la cantidad recomendada y para que sirve cada uno de ellos, esto te ayudara a llevar un orden y seguimiento real de todas tu alimentación, recuerda que comer lo que tu cuerpo realmente necesita es el primer paso para un cambio total.
Rastreador de progreso diario
Lo fundamental para ver cambios es hacer un seguimiento a cada detalle, esta es la manera mas fácil de poder controlar tu día a día y así aprender mas sobre este estilo y poder llevar un completo control de tu progreso. En este rastreador podrás seguir tus calorías, entrenamiento, habitos, progreso diario y mas. No olvides escribir toda la información día a día.
12 habitos PASO A PASO
Cada habito es un PDF diferente en donde te enseño y educo día a día con pequeñas tareas que debes completar para ir adquiriendo cada habito, es fundamental que digas las instrucciones al pie de la letra, recuerda que estos son los habitos que cambiaron mi vida para siempre.
the total body body blast program
Este programa de 10 estaciones y 200 repeticiones quema grasa y desarrolla músculo en menos de una hora a la semana. La rutina de 20 minutos requiere solo un elemento, una barra de dominadas, para que pueda hacerlo en cualquier lugar de su hogar.
BONUS
Pero eso no es todo: quiero regalarte estas bonificaciones épicas.
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LIBRO DE RECETAS DE SOPAS SALUDABLES
Obtenga 12 colecciones de paquetes de recetas para perder grasa hechas para usted, con desglose de macros y códigos de barras MyFitnessPal, para adaptarse al plan de comidas para la victoria final y lograr tus objetivos (esta comprobado que esto funciona si eres comprometido)
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LIBRO DE RECETAS DE ENSALADAS SALUDABLES
Eleve su juego de ensaladas con nuestra diversa colección de 41 recetas vibrantes. Desde clásicos refrescantes hasta giros creativos, nuestro libro de recetas de ensaladas lo inspirará a crear comidas deliciosas y nutritivas que nutren su cuerpo y deleitan su paladar.
¡Déjame mostrarte TODO lo que obtienes cuando ordenas hoy!
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01
ACCESO APPLICATION WEB
03
DAILY PROGRESS TRACKING
05
LIBRO DE RECETAS DE SOPA Y ENSALADAS
02
EL PROGRAMA 24 SEMANAS DESAFIO DE TRANSFORMACION
04
KIT DE INICIO DE HÁBITOS
06
PLAN DE ALIMENTACIÓN Y GUÍA DE SUPLEMENTOS