habitos que cambian la vida
Cuando hablamos de habitos podemos darnos cuenta que a muchas personas les parece demasiado complicado tener adquiridos esos habitos dia a dia, no tienen consistencia, comienzan muy esperanzados de lograrlo pero con el pasar de los dias sus motivaciones comienzan a disminuir y las ganas de querer hacer ese cambio van desapareciendo.
Es por estos motivos que he decidio crear este curso llamado "Habitos que cambian la vida", por que literalmente el adquirir todos estos habitos cambiaron mi vida completamente, te aseguro que funciona, se lo dificil que es tener habitos, luche varios anos con mi depresion, ansiedad,baja autoestima, sobrepeso me costaba incluso salir de mi cama.
Un dia sucedio algo increible en mi vida que me hizo plantearme un nuevo comienzo, fue en ese momento que tome la decicion de cambiar mi vida para siempre. Comence a adquirir habitos saludables dia a dia, no importara que sucediera en ese dia, mis habitos serian inquebrantables.
Mi pasion es ayudar, apoyar y mejorar la salud fisica y mental de las personas a traves de habitos y vida saludable, estoy seguro que experimentar esta experiencia te va cambiar la vida, recuerca que todo puede ser posible si crees en ti mismo.
eN QUE CONSIsTE EL CURSO 'HABITOS QUE CAMBIAN LA VIDA'
Este curso esta dividido en 6 libros enfocados cada uno en un area diferente de nuestra vida pero que al unirse todas ellas forman una muy poderosa herramienta para poder mejorar todas los aspectos de nuestras vidas que nos hacen tener una autoestima baja y nos evitan seguir creciendo y desarrollandonos como persona.
Deberas leer capitulo por capitulo e ir implementando cada paso que menciono en ellos, no te sientas estresado al comienzo, solo preocupate de ir leyendo, estudiando y comprendiendo un capitulo a la vez, aprendelo bien y hazlo parte de ti, de tu dia a dia y cuando ya sientas que ese habito esta incorporado en tu vida podras comenzar con el siguiente capitulo.
Lo primero que debes hacer antes de comenzar a leer este curso es creer que es posible tener un cambio, es confiar en ti y en tus propias capacidades, cuando somos optimistas, y decretamos que lo nos proponemos lo podemos lograr todo sera mucho mas facil y te daras cuenta de que eres capaz de todo.
INTRODUCCION
01.
Living a purpose driven life
“Encontrar tu propósito, el llamado de tu vida y tu pasión lo cambia todo”
Te da una razón para saltar de la cama por la mañana, te da una declaración de misión, incluso te ayuda a decidir quién eres. Ayuda a informar su estilo personal, la forma en que se presenta.
Ya no estás emulando a otras personas o haciendo lo que crees que deberías hacer. En cambio, ahora estás aceptando tu verdadero yo y tu pasión y, como resultado, estás viviendo la vida al máximo.
¿El problema? Muchas personas lucharán por encontrar su propósito de esta manera.
Así que aquí hay algunos consejos que te ayudarán a descubrir cuál es tu verdadero propósito y aceptarlo por completo.
03.
Free your mind
“Podrías pensar que tu cerebro es bastante consistente”
Por lo general, tiene un nivel constante de inteligencia; tu estado de ánimo suele ser bastante estable y, en general, no tiendes a cambiar mucho. O eso parece.
Sin embargo, en realidad, su cerebro está cambiando constantemente. No solo está creciendo y adaptándose, sino que también cambiará en términos de lo que es capaz de hacer y cómo te sientes. Es probable que el equilibrio químico cambie mucho.
En otras palabras, nuestro cerebro pasa por una serie de estados y, según el estado cerebral que esté experimentando en un momento dado, puede esperar resultados muy diferentes.
Echemos un vistazo a algunos estados mentales y cómo tienen un impacto increíble en la forma en que te sientes y te desempeñas.
05.
Love and attraction
“Todos sabemos que las relaciones pueden ser difíciles. Uno de los mejores métodos que tenemos para hacer que cada relación sea menos estresante y más placentera es mostrar un poco de paciencia”.
La paciencia se ha definido como lo que nos falta al conductor de delante y lo que le exigimos al de detrás.
En verdad, la paciencia no es más que tiempo.
Tiempo antes de decir algo: Piense en un momento en que alguien no fue paciente con usted cuando necesitaba que lo fuera. Piensa en cómo te sentiste. Piensa en cuán profundamente podrías haberte lastimado.
La próxima vez que pierda la paciencia con otro, tómese un momento para recordar cómo se sintió cuando alguien no tuvo paciencia con usted.
Tiempo antes de gemir y gemir: La paciencia lleva tiempo, pero no más tiempo que la manifestación de la ira; de pisotear o gritar o lloriquear o quejarse. Un poco de paciencia a menudo puede resolver un conflicto que la pérdida de paciencia solo intensificará.
02.
Stress reduction
“El estrés siempre ha sido parte de nuestra rutina diaria; problemas en el trabajo o problemas con su negocio, o incluso algunos conflictos entre sus amigos y familiares, el estrés siempre asoma su fea cabeza para dificultarnos la vida”
Si no se controla, el estrés dará como resultado decisiones equivocadas debido a nuestro estado mental confuso. De hecho, no tener éxito también se atribuye al estrés, que implica que el miedo y la ansiedad de una persona se apoderen de su pensamiento racional.
Stress Management tiene como objetivo ayudar a una persona a lidiar con el estrés. Esto implica técnicas y estrategias para ayudar a una persona a hacer frente física, mental y emocionalmente a sus problemas individuales.
Si es la primera vez que escucha este término, es posible que desee seguir leyendo para saber más sobre él y aplicarlo a usted mismo si es necesario.
04.
The anxious brain
“el corazón comienza a latir con fuerza… comienza a sentirse mareado o desmayado… siente dificultad para respirar”
Siente hormigueo o entumecimiento en las manos y los pies... comienza a sentir presión en el pecho... cree que puede estar muriendo o al menos teniendo un ataque al corazón... cree que puede estar volviéndose loco... ¡pero NO es así!
Estos son los síntomas clásicos de un ataque de ansiedad. Millones de personas repartidas por los Estados Unidos, sin mencionar otros países del mundo, los tienen todos los días. Usted puede ser uno de ellos. O puede que conozcas a alguien que esté luchando contra esta aflicción.
De cualquier manera, necesita saber cómo ayudarse a sí mismo o a alguien que le importa a lidiar con la ansiedad. Y la mejor manera de hacerlo es comprender qué es la ansiedad y ofrecerles u obtener el apoyo que necesitan desesperadamente.
06.
Coffee in one hand confidence in the other
"¡Optimismo! Todo radica en nuestra percepción positiva de nuestra personalidad, los eventos que ocurren a nuestro alrededor y la vida misma”
Mientras creamos en la bondad que podemos tener en la vida, estamos obligados a disfrutarla como todo hombre debe hacerlo.
Desafortunadamente, muchos de nosotros no podemos captar el optimismo de una vida llena de miserias, morbosidad y luchas. Por supuesto, el placer de la vida no sería apreciado si no fuera equiparado con la infelicidad. El dolor no se puede sentir si todo lo que conocemos es alegría.
Las lágrimas perderían su valor si siempre experimentamos felicidad. La confianza no sería reconocida si a veces no caemos de bruces.
La vida es un privilegio gratificante y podemos hacer todo lo que queramos de ella. Tenemos que comenzar temprano en la construcción de nuestros cimientos para que no tengamos que perder momentos preciosos que nunca volverán a pasar. Un momento que se ha ido se ha ido para siempre, pero tu luz ni siquiera perderá su valor mucho después de que te hayas ido.